➡️ É uma opção de pequeno-almoço muito popular, e por boas razões! Para além da rapidez de cozedura, tem também muitas propriedades úteis:
➡️ Fortalece o sistema imunitário
As vitaminas E e D reforçam as defesas, mantêm as articulações e a pele saudáveis.
➡️ Retarda o envelhecimento
A vitamina A presente nos ovos fortalece os ossos e melhora a condição do cabelo.
➡️ Melhora a função cerebral
A lecitina, que é rica em gemas de ovo, apoia a atenção e a memória.
E se lhe juntarmos algumas verduras, é um pequeno-almoço perfeito!
